의학적으로 보는 피로회복 (코티솔, 만성염증, 검사)
피로는 누구나 겪는 일상이지만, 그 원인이 단순히 수면 부족이나 과로만은 아닙니다. 특히 오랫동안 지속되는 만성피로의 경우, 내분비계 이상, 면역계 염증, 영양 불균형 등의 의학적 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 이 글에서는 의학적으로 피로를 해석하며, 특히 코티솔 호르몬의 역할, 만성염증이 미치는 영향, 그리고 관련 검사 방법을 중심으로 보다 과학적인 피로 회복의 실마리를 제시합니다.코티솔 불균형이 피로를 부른다코티솔은 부신에서 분비되는 중요한 스트레스 호르몬으로, 하루 중 신체 리듬에 따라 일정하게 변화합니다. 일반적으로 아침에 가장 높은 수치를 기록하고, 저녁이 되면 서서히 낮아지면서 신체를 안정시키는 구조를 갖고 있습니다. 하지만 스트레스가 장기간 누적되거나, 수면 패턴이 깨지는 등의 이유로 이 ..
2025. 5. 5.
